Optimize Training and Recovery.

Workouts may not always have the intended effect.

Überwachung der Trainingsleistung


QAthlete ist ein einfach anzuwendendes Online Programm für professionelle Herzschlaganalyse zur Unterstützung diverser Aspekte des Wohlbefindens. Seine Formel wurde für die Bedürfnisse Forschung im Zusammenhang mit Arbeit, Berufs-und Gesundheitsvorsorge und der angewandten physiologischen Forschung entwickelt. QAthlete ist angewandte Forschung und Feldmessung entwickelt für Situationen, in denen genaue Informationen benötigt werden, aber intrusive Methoden nicht anwendbar sind.

Mit Hilfe der Softwareist es möglich folgende Parameter zu beurteilen:

Körperliche Belastung

Dstressreaktion und Erholung

Gesundheitsfördernde Effekte körperlicher Aktivität

Effektivität von Fitnesstraining und EPOC

Energie verbrauch und Gewichtsmanagement



Für die Analyse und Berichte benötigt das Programm nur ein physiologisches Signal, die Schlag-zu-Schlag- Herzschlagdaten (R-R Intervall). Die Messung kann in der täglichen Routine durchgeführt werden, z.B. während eines normalen Arbeitstags, in der Freizeit, beim Spazierengehen und Schlafen. Obwohl der Vorgang der Datensammlung einfach ist, kann die Methode bedeutsame Informationen hervorbringen.

QAthlete und Fitnessprogramme

Egal, ob Sie ein erfahrener Sportler sind und Ihr Trainigsprogramm optimieren wollen oder einfach ein Anfänger und Ihre Form verbessern wollen, QAthlete ist für Sie da.

Es ist sehr wichtig für Sie zu sehen, welche Auswirkungen körperliche Betätigung auf ihren Körper hat und ebenso, welche Übungen gut oder nicht gut für Sie sind. Sie können zudem die Qualität Ihres Trainings bewerten. In nur drei Minuten zeigt Ihnen der Fitnesstest von QAthlete Ihr aktuelles Fitnessniveau, das als Indikator für die Kraft und Vorbereitung Ihres Körpers für eine körperliche Belastung dient. Dieser Indikator hilft Ihnen dabei:

- Ihre optimale körperliche Belastung zu finden, bevor Sie trainieren gehen.

- Überforderung Ihres Herzen und anderer Körperteile zu vermeiden.

QAthlete ermöglicht es Ihnen zudem, Ihren Fortschritt mit Echtzeitdaten zu verfolgen, die Ihnen zeigen, wieviel Kraft (Fitness) Sie während jeder einzelnen Übung, jedem Tag, jeder Woche, jedem Monat etc. hinzugewinnen können. Vergleichen Sie Ihren Fitnessgrad mit anderen Sportlern weltweit und sehen Sie, wo Sie im weltweiten Vergleich stehen.

Optimieren Sie Ihr Trainingsprogramm

Absolvieren Sie eine Trainingseinheti mit dem QAthlete-Gürtel und bestimmen Sie, welche Trainingsbelastung am besten für Sie an einiem beliebigen Tag oder einer beliebigen Zeit ist. In manchen Fällen, kann es sein, dass QAthlete Ihnen rät, zu Hause zu bleiben und sich auszuruhen oder einen Spaziergang zu machen, anstatt Ihr vollständiges Workout durchzuführen.

Falls Sie zum Beispiel eine Fitnesstesteinheit durchführen und Ihr Fitnesslevel sehr niedrig bewertet wird, kann es sein, dass QAthlete Ihnen empfielt, die Übung nicht fortzusetzen. Überforderung kann zu weitreichenden negativen Konsequenzen für Ihren Organismus führen.

Bitte denken Sie daran, dass ein niedriger Fitnesslevel nicht nur ein Zeichen für Unter- oder Überforderung ist, sondern auch durch den Grad an Erschöpfung und Müdigkeit Ihres Körpers beeinflusst wird.

Verfolgen Sie Ihren Trainingsfortschritt

Sie führen regelmäßig Trainingseinheiten durch, gehen zu Fitnesstunden und haben Ihr persönliches Trainingsprogramm. Aber, ist Ihnen bewusst, welchen Fortschritt Sie dabei machen? Stellen Sie sich vor, dass Ihr Fitnessprogramm gar keinen Unterschied zu Ihrem aktuellen Fitnessniveau bewirkt. Wie häufig trainieren Sie? Wie wissen Sie, dass der Zeitaufwand, den Sie investieren, richtig für Sie ist?

Der Fitnesstest von QAthlete wurde sowohl für gut trainierte Sportler als auch für Anfänger entwickelt,um ihnen zu helfen, ihren Trainingsfortschritt über die Zeit zu verfolgen. Führen Sie regelmäßig und unter ähnlichen Bedingungen den Fitnesstest durch, z.B. jeden Morgen, wenn Sie aus der Dusche kommen. Dadurch werden Sie Ihre Fortschritte besser bestimmen können. Sie werden die genaue Veränderung Ihres Fitnesslevels täglich, wöchentlich und monatlich sehen.

Der Fitnesstest wird für persönlichen Gebrauch und die Anwendung im Fitnesstudio empfohlen

QAthlete im Fitnessstudio

Verwenden Sie die Fitnesstestsoftware QAthlete, um die Effektivität Ihres Fitnessprogramms in Ihrem Fitnesstudio zu verfolgen. Die Messung Ihres Fitnesslevels vor und nach einer Übung liefert Ihnen Informationen über Ihren Fortschritt.

Zeigen Sie Ihrem Personal Trainer die Ergebnisse Ihres Fitnesstests, so dass er oder sie Ihre Fitnessberichte von Trainingseinheiten, die Sie zu Hause absolviert haben, ansehen kann und Ihnen die Tipps geben kann, die Sie brauchen um besser zu werden.

Damit Ihr Personal Trainer Zugang zu Ihren Daten hat, muss er oder sie Teil des Fitnessprogramms QAthlete sein und Sie benötigen ein eigenes QAthlete-System zu Hause.

Um sich dem QAthlete Fitnessprogramm anzuschließen, nehmen Sie bitte Kontakt zu einem Vertreter Ihres Fitnessstudios oder Ihrem Personal Trainer auf.

Beachten Sie: aktuell unterstützen nicht alle Fitnessklubs das Fitnessprogramm QAthlete!




Training Performance Monitoring Training Performance Monitoring Training Performance Monitoring
Training Performance Monitoring Training Performance Monitoring Training Performance Monitoring
Training Performance Monitoring Training Performance Monitoring Training Performance Monitoring


Workouts may not always have the intended effect. Optimize Training and Recovery.