Optimize Training and Recovery.

Workouts may not always have the intended effect.

Körperliche Belastung


Jede körperliche Betätigung kann sich als zu belastend herausstellen, egal, ob es sich um Ihre Arbeit oder Ihr Trainingsprogramm handelt. Falls Ihre Arbeit allerdings darin besteht, dass Sie professioneller Sportler sind, dann wissen Sie, dass Sie ihr Bestes geben müssen.

Aber wieviel ist “Ihr Bestes” und wie erreichen Sie das? Das ist etwas, das jeder gerne wüsste. Wie können Sie Höchstleistung erbringen ohne unerwartete Misserfolge? Wie unterscheiden Sie notwendige Trainigsbelastung von Überforderung? Um eine adäquate Erholung Ihres Körpers sicherzustellen, müssen Sie sich an Diäten halten und Trainingspläne einhalten, um gerade genug Ruhephasen zu erhalten. Und es gibt keine Garantie dafür, dass auch professionelle Sportler kontinuierlich optimale Ergebnisse erreichen. Der menschliche Körper hat seine Grenzen und niemand kann gut über einem bestimmten Level noch Leistung erbringen.

Aber wie können Sie Ihr Niveau messen? Wie wissen Sie, wie wertvoll Ihr Training ist? Wie wissen Sie welche Möglichkeiten Sie haben? Sind Sie wirklich sicher, dass Sie Fortschritte machen? All diese sind Fragen, die QAthlete beantworten kann.

QAthlete kann die körperliche Belastung Ihrer Trainingsübung berechnen. Die regelmäßige Überwachung mit QAthlete ermöglicht die Buchführung mit Ihren Ergebnissen. Sie werden wissen wann und wie Sie Fortschritte gemacht haben und rechtzeitig beobachten wenn Ihre Ergebisse besser oder schlechter werden. Sie könne sorgfältig auswählen, auf welche Übungen Sie mehr Wert legen für effizienteres Training.

Es spielt keine Rolle, ob Sie auf der Laufstrecke sind, oder das Ziel haben, so viel Gewicht wie möglich zu heben. Sie müssen die Übungen herausfiltern, die bessere Ergebnisse liefern und dabei kann Ihnen QAthlete helfen. Beachten Sie die körperliche Belastung Ihrer Übungen zur Vorbereitung Ihrer maßgeschneiderten Fitness-und Trainingsprogramme.

Die Bewertung der körperlichen Belastung mit QAthlete ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die Herzfrequenzmessungen beinhaltet. Die HRV liefert Informationen, die die Grundlage der VO2max-Bewertung als Indikator für körperliche Belastung bilden. Messungen der Herzfrequenz werden während einzielner Übungen oder einer gesamten Trainingseinheit durchgeführt. Nachdem die Daten analysiert wurden, werden Berichte zur körperlichen Belastung angezeigt.

Diese Berichte können für Ihre Trainingsübungen gespeichert werden. Dies liefert wichtige Informationen, um Ihr Trainingsprogramm speziell für Ihren Körper anzupassen. Es macht keinen Unterschied, ob Sie ein professioneller Sportler sind oder einfach fit bleiben wollen. In beiden Fällen streben Sie nach Ergebnissen und die Kenntnis der körperlichen Belastung Ihres Trainings ist ein wichtiger Schritt zum Erreichen Ihrer Ziele.




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